Inhalt: In dieser Online-Stunde erwartest du eine sanfte Yoga-Praxis, die dich zur Entschleunigung und Achtsamkeit einlädt. Du wirst mit Atem- und Dehnübungen sowie Körperreisen den Frühling in dir spüren und neue Energie tanken. Die Stunde ist eine Einladung zum Wachsen in deinem Tempo.

Yogafiguren:

• Vierfüsserstand
• Krieger 1
• Drehsitz
• Lizard
• Mountain Climber
• Halbdrehung
• Hohe Kobra
• Kind-Haltung
• Herabschauender Hund
• Brücke/Rad
• Schmetterling