Pflege Dich selbst - mit Hatha Yoga
Du bist den ganzen Tag für andere da. Gönne Dir eine Auszeit.
Yoga ist ein Geschenk für Pflegende
Hatha Yoga stellt den Körper in den Mittelpunkt der spirituellen Praxis. Es gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen und fließende Bewegungen konzentriert, und ist damit ideal für Anfänger geeignet. Dennoch kann es körperlich und geistig durchaus herausfordernd sein. Mit Hatha Yoga erlangst Du mehr Beweglichkeit und Kraft. Du löst Verspannungen und schöpfst frische Energie. Du darfst atmen und wieder Luft holen, Dich selbst wahrnehmen, Dich selbst pflegen.
Meine Angebote
Yoga hat viele Facetten, genau wie meine Angebote:
Hatha Yoga
Hier widmen wir uns mehrmals wöchentlich in Live-Online-Stunden den körperlichen Übungen/Asanas.
Meditation
Lass den Alltag vollständig hinter Dir, finde Ruhe und schöpfe aus meinen Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen Kraft.
Wellness-Massage
Ein wohltuende Wellness-Massage wirkt Wunder und erneuert körperliche und geistige Energie.
Ein Leben voller Pflege
Hallo, ich bin Kathrin. Seit über 15 Jahren arbeite ich in der Pflege. Zuhause bin ich Mutter, Ehefrau und Tochter. Ich kenne alle Herausforderungen, die die Pflege mit sich bringt.
Der Zufall geht Wege, da kommt die Absicht gar nicht hin.
Mein Yoga-Weg begann im Urlaub auf Korfu, als ich rein zufällig eine Yogastunde besuchte. Ich verliebte mich sofort in diese sanfte Form der Bewegungslehre. Als ich von meinem gestressten Arbeitsalltag weder ein noch aus wusste, fand ich zurück zu meiner Körperwahrnehmung, zu meiner Atmung, zu meiner Seele.
Meine Mediathek
Hier laden Dich meine neuesten Meditationen, Fantasiereisen und Übungsvideos zum Mitmachen ein.
